メタボリック症候群

メタボ脱出>女性社員といっしょにワンプレートランチ!

あなたのランチタイムは、どんな食事でしょうか?
フルタイムで働く中高年男性にとっては、
ランチが外食中心なのは当然のことなのですが、
そこで「メタボ脱出大作戦」からの提案。
女性社員といっしょに「ワンプレートランチ」を!

近年女性に人気の「ワンプレートランチ」。
有機野菜や自然食系のお店にあるメニューですが、
これは結構優秀と言えますね。
惣菜の品数が多く、栄養バランスも考えられて
カロリーは低めに出来ているようですね。
ご飯も玄米や全粒粉のパンだったり、と
炭水化物の摂取量にも配慮されていたりします。

職場の女性たちとといっしょに行って
会話をしながらゆっくりと食べれば、
最近の話題にも付いていって、
「早食い」も抑えて、なおさら有効です。
そして、デザートのアイスやケーキ類は食べないで
女性たちにあげましょう。
喜ばれてカロリーカットと、一石二鳥です。
モテるきっかけも作れますね。

ワンプレートランチ以外では
「エスニック系のお弁当」がオススメです。
野菜が多めですし、スパイシーな味付けは、
ダイエットに向いていますよ。

もっといろいろ女性の人気を上げたいあなたは
ぜひこちらのサイトを参考に!
→ motechunen.web.fc2.com/

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