メタボリック症候群

メタボ脱出>ジャンクフードを卒業しよう!

メタボの敵は、なんといっても高カロリーな食品です。
摂り過ぎて消費しきれず、体内に蓄積された脂肪が、
どんどん腹の内蔵の周りに蓄積された結果が
メタボ症候群です。
メタボを脱出するコツは、
体が必要とするカロリーよりも多くのカロリーを摂らない、
というバランスの点に気をつければ良いのです。

さて、いろいろな外食の中でも特に
中高年男性が気をつけるべきは、
ファーストフードの高カロリーメニューです。
使われる油の量は多く、塩分や糖分の味付けも濃く、
さらにタルタルソースをかけて、
これでもか、の高カロリーのオンパレード。
そもそも、はっきり言って
体に良いものは何ひとつありません。

まして新陳代謝が高く、体の活動が活発で、
エネルギー消費量も全く違う「若者」とは、
私たち中高年男性はすでに違う、ということを
キモに命じましょう。

さらに、こうした加工食品は、
さまざまなアレルギーや成人病の原因にもなっています。
便利さの裏側で、健康を犠牲にしている
と言っても過言ではないと思います。
アレルギーも気になるあなたには、
アレルギー対策のワザをご案内します。
コチラが詳しいです ↓
allergy-free.net

なにも、ひもじい思いをするのではありません。
食べ過ぎない、摂り過ぎない、ということで、
適正な量とカロリー摂取にしましょうね。
それで、メタボ脱出が実現します。

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