メタボ脱出>男でも出来る、簡単健康スープ

たまには自分で健康メニューを作ってみませんか?
「メタボ脱出大作戦」ならではの、
「超簡単!男でもで来る、健康スープ」です。
自分で作ると、喜び倍増でストレスも消えますよ。


メタボリック症候群

〈超簡単キャベツスープ〉
(一人でも飲めるくらいの2人分材料)
・キャベツ・・・1/8個
・タマネギ・・・1/4個
・ベーコン・・・1枚
・水・・・1.5カップ
・塩、コショウ・・・お好みで
作り方
1.材料を全部、粗みじん切りに。
2.鍋に水と一緒に入れて、20分ほど煮ます。
3.塩、コショウで、好みで味付けをしたら
出来上がり!


メタボリック症候群

〈超簡単タマネギスープ〉
(一人でも飲めるくらいの2人分材料)
・タマネギ・・・1個
・粒状のマスタード・・・大さじ1
・水・・・2カップ
・塩、コショウ・・・お好みで
作り方
1.タマネギをスライスします。
2.鍋に水と一緒に入れて、20分ほど煮ます。
3.粒マスタードを入れ、塩、コショウで、好
みで味付けをしたら、出来上がり!

どうですか? 超簡単でしょう。
これがしっかり美味しくて、
どちらも一人分あたり、約50〜60kcalですよ。

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