メタボリック症候群

メタボ脱出>レッグマジックXを、ちょっと使いました

私の「メタボ脱出大作戦」では、
食生活の改善テーマが多く、
あまり運動をしてカロリー消費をすることは、
実践していません。
でもひとつだけ、
「運動」らしいことを少し、しました。

夜中にテレビの通販番組で紹介していた
「レッグマジックエックス」という
足腰の健康器具ですが、
これを1万円で購入しまして。
1日に1分間(たったの!)、
乗ってカチャカチャと脚の運動をするんです。
そうすれば、足腰の筋力を
鍛えることが出来るそうで・・・。

ジムなんかに通ったら、毎月数千円以上かかるし
ウェアーやシューズも買わなければなりませんから、
お金をかけない派の「メタボ脱出大作戦」としては、
この1万円は、まずギリというところですか。

1〜2分間でも、やるとけっこう足腰の筋肉に来るので、
筋肉を鍛える効果は、そこそこあるとは思いますが、
代謝がそれほど増加するようには感じませんでした。
でも使い始めてから2ヶ月後、
たまたまビルの階段を登る時に、
なんと5階まで一気に上がれてしまいましたので
以前より脚の筋肉は強くなったようです。
こんなちょっとした運動でも、
やっぱ、気軽に続けることなんですね。

これが私の「メタボ脱出大作戦」における
最大の「運動」でした。

ついでにもう少し鍛えて、
女性にモテて、人気を上げてもいいかも、
と思う方は、ぜひこちらのサイトを参考に。
→ motechunen.web.fc2.com/

メタボ脱出

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