メタボリック症候群

メタボ脱出>コーヒーを飲みましょう!

コーヒーのもつ「利尿作用」は
メタボ脱出の味方です。
私は、コーヒーをたくさん飲みます。

コーヒーの利尿作用は、
その多くをカフェインが担っているのですが、
私たちの体は、カフェインを余分に摂った場合に、
それを速やかに排尿しようとします。
排尿時には、体内の水分といっしょに
不要な毒素や老廃物も一緒に排出しますので、
体にとって都合がよいということですね。
このことは、メタボ対策には有効といえますね。

また、コーヒーは中性脂肪を分解し、
脂肪酸として排出する作用があるそうです。
コーヒーを飲んだ後に運動をすれば、
血中にある脂肪酸が燃焼して、
結果、ダイエット効果があるということです。

同じコーヒーでも、
浅煎りの豆で淹れたアメリカンコーヒーは、
通常のコーヒーよりも多くカフェインを含んでいます。
さらに、コーヒーよりも緑茶の方が
カフェインを多く含んでいますので、
メタボ脱出の利尿作用には、緑茶もオススメです。

また、カフェインには利尿作用の他に、
胃壁を刺激して消化液の分泌を促す作用も
あるのだそうです。

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