メタボリック症候群

メタボ脱出>サプリは必要ありません

栄養補給、ビタミン補給というと、すぐに
サプリメントを考えてしまう人も多いようですが、
私の「メタボ脱出大作戦」では
サプリメント類は、一切利用しませんでした。

食生活の改善で、
1年間で腹回りは、16cmも小さくなったんです。
血圧は、180以上あったのが、
1年後には130に落ち着いたんです。

適正な食生活をしていれば、
そもそもサプリメントなどは必要ないはずです。
食生活が適正でなく、バランスが崩れているから
そこをサプリで補うわけですね。
ですから私の「メタボ脱出大作戦」では
食生活の改善を行いましたから、
サプリメント類は、全く要らなかったのです。
今でも何も使っていません。

質素でも、栄養バランスのとれた
魚と野菜中心の和食を続け、
加工済み食品は控えめにして
少しのスキマ運動、ツイデ運動くらいをしていたら
高いサプリメントなど、購入する必要は
まずないと思いますよ。

たとえば、お金を使って、高級な洋菓子を食べ、
その摂取した高カロリーを燃焼させるために
さらにお金を使ってサプリを買うって、

漢方医学に基づいた、
メタボ脱出の役に立つ、体に良い食材や、
サプリを使わなくても実践できる食品のヒントが、
こちらにたくさん紹介されてます。
参考になると思いますよ。
http://www.kanpou-kenkou.net

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